Koffein findes i mange shampooer, serummer og hårbundsbehandlinger, der markedsføres til personer med hårtab og hårudtynding. Ingrediensen forbindes ofte med øget hårvækst, men den kliniske dokumentation er mere begrænset, end markedsføringen ofte giver indtryk af.
I denne artikel ser vi nærmere på forskningen bag koffein og forklarer, hvorfor Hårklinikken har valgt en anden tilgang til behandling af hårtab og hårudtynding.
Teorien bag koffein og hårets vækst
Interessen for koffein som ingrediens i produkter mod hårtab bygger på en række biologiske mekanismer, som forskere har undersøgt gennem de seneste år.
Flere laboratoriestudier har peget på, at koffein kan påvirke nogle af de processer, der forbindes med androgen alopeci – som er almindelig arvelig hårtab. Blandt andet er det blevet foreslået, at koffein kan reducere DHT's påvirkning af hårsækkene.
Ved androgen alopeci bliver hårsækkene gradvist mindre – en proces, der kaldes miniaturisering. Over tid producerer hårsækkene finere, kortere og svagere hår, indtil hårvæksten i nogle tilfælde helt ophører.
En anden hypotese er, at koffein kan stimulere blodcirkulationen omkring hårsækkene og dermed øge tilførslen af ilt og næringsstoffer. Det er desuden blevet foreslået, at koffein kan forlænge hårets vækstfase (anagenfasen), hvilket teoretisk kan understøtte en længere aktiv vækstperiode.
Disse mekanismer er biologisk interessante, men laboratorieresultater er ikke nødvendigvis ensbetydende med, at den samme effekt kan dokumenteres hos mennesker. Derfor er de kliniske studier afgørende.
Hvad siger forskningen?
Den samlede forskning i koffein som behandling mod hårtab er fortsat begrænset. Flere laboratoriestudier peger på biologiske mekanismer, som kan være relevante, men antallet af veldesignede kliniske studier er fortsat lavt.
Det mest omtalte kliniske studie blev offentliggjort i 2017 og omfattede 210 mænd med androgen alopeci. Deltagerne blev over seks måneder behandlet med enten en 0,2 % koffein-opløsning eller en 5 % minoxidil-opløsning. Resultaterne tydede på, at koffein på flere parametre havde en effekt, der kunne sammenlignes med minoxidils. Forskerne pegede blandt andet på, at koffein muligvis kan reducere DHT's påvirkning af hårsækkene, forlænge hårets vækstfase og stimulere produktionen af vækstfaktorer, som forbindes med sundere hår.
Studiet havde dog flere metodiske begrænsninger.
Effekten blev blandt andet vurderet ved hjælp af en trikogramanalyse, hvor hår blev trukket ud af hårbunden og undersøgt i mikroskop. Det adskiller sig fra metoder, hvor hårsækkene vurderes direkte i hårbunden, og begrænser derfor, hvor sikkert resultaterne kan fortolkes.
Derudover var to af studiets forfattere tilknyttet den virksomhed, der producerede det koffeinprodukt, som blev undersøgt. Det er ikke ensbetydende med, at resultaterne er forkerte, men interessekonflikten bør indgå i den samlede vurdering af studiets troværdighed.
Studiet kan derfor ikke stå alene som dokumentation for, at koffein er en veldokumenteret behandling mod hårtab.
Hvorfor studiets kvalitet er lige så vigtig som resultatet
I 2025 blev der offentliggjort en systematisk gennemgang af den eksisterende forskning i koffein som behandling mod hårtab. I stedet for at vurdere ét enkelt studie analyserede forskerne den samlede kliniske dokumentation på området.
Gennemgangen viste, at størstedelen af studierne havde væsentlige metodiske begrænsninger, som gør det vanskeligt at drage sikre konklusioner om koffeinets effekt.
Blandt de mest gennemgående udfordringer var:
- Manglende kontrol- eller sammenligningsgrupper.
- Små studiepopulationer – i flere tilfælde færre end 30 deltagere.
- Koffein blev ofte undersøgt som én ingrediens i produkter med 10-30 aktive ingredienser, hvilket gjorde det umuligt at isolere koffeinets selvstændige effekt.
- Studiernes varighed var generelt for kort til at dække en komplet hårvækstcyklus.
Kun to af de inkluderede studier blev vurderet til at have moderat metodisk kvalitet, og også disse havde væsentlige begrænsninger.
Forfatternes konklusion var derfor nuanceret: Koffein kan være en lovende ingrediens, som fortjener yderligere forskning, men den eksisterende kliniske dokumentation er endnu ikke stærk nok til at beskrive koffein som en veldokumenteret behandling mod hårtab.
Det er efter vores vurdering en retvisende konklusion. Laboratorieforskning og de foreløbige kliniske studier peger på interessante biologiske mekanismer, men den samlede kliniske evidens er fortsat begrænset og utilstrækkelig til at drage sikre konklusioner.
Det er en fair opsummering: Koffein viser lovende resultater i laboratoriet, men den kliniske dokumentation er fortsat begrænset og ikke tilstrækkeligt underbygget.
Konklusion: Hårtab kan sjældent forklares med én enkelt ingrediens
På Hårklinikken bruger vi ikke koffein i vores produkter, og det er et bevidst valg.
Hårtab skyldes sjældent én enkelt faktor. Det kan være resultatet af hormonelle forandringer, autoimmune sygdomme, ændringer i hårbundens biologiske miljø, oxidativt stress, ernæringsmæssige mangler eller en kombination af flere individuelle forhold. Derfor er det usandsynligt, at én aktiv ingrediens – uanset hvor lovende den måtte være – alene kan løse problemet.
"Den grundlæggende udfordring er ikke nødvendigvis koffein som ingrediens, men måden, den ofte markedsføres på. Koffein fremstilles ofte som en universalløsning, der anvendes i den samme koncentration til alle typer hårtab – uanset den bagvedliggende årsag," siger Dr. Panos Vasiloudes, Hårklinikkens Scientific Officer, speciallæge i dermatologi og medlem af Hårklinikkens videnskabelige Advisory Board.
Selv de mest positive forskningsresultater bygger desuden primært på studier af mænd med androgen alopeci. Resultaterne kan derfor ikke uden videre overføres til mennesker med andre former for hårtab eller hårudtynding.
Hårklinikkens Metode
I 34 år har Hårklinikken arbejdet ud fra én grundlæggende overbevisning: Ingen hårbunde er ens, og derfor bør behandling af hårtab heller ikke være det.
I stedet for at udvikle én standardformel til alle har Hårklinikkens grundlægger, Lars Skjøth, i samarbejde med Dr. Panos Vasiloudes udviklet Hair Gain Extract – en formel, der tilpasses den enkelte klients hår og hårbund.
Det adskiller sig markant fra produkter, der bygger på én standardformel eller én enkelt aktiv ingrediens.
Hårklinikkens Metode bygger på mere end tre årtiers klinisk erfaring, behandling af over 100.000 klienter verden over samt løbende klinisk udvikling, forskning og data fra vores klienter. Vores anbefalinger bygger derfor på den samlede evidens og mange års klinisk arbejde – ikke på resultaterne fra ét enkelt studie eller én enkelt ingrediens.
Når vi anvender klinisk undersøgte ingredienser, sker det altid som en del af en individuelt tilpasset formel med udgangspunkt i den enkelte klients behov.
Hvis du oplever hårtab eller hårudtynding, kan en personlig konsultation være første skridt mod at forstå de bagvedliggende årsager. Vores hårspecialister vurderer din hårbund, dit hår og dine individuelle behov, så behandlingen kan tilpasses netop dig.
Vil du gerne vide mere om, hvordan en personlig behandling med fokus på hårbundens sundhed kan hjælpe dig, kan du med fordel booke en konsultation hos en af vores hårspecialister.
Heather Lim
